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增加人体自愈力的方法一般有3个，如通过调整生活方式、补充营养、调理心态等。
1、调整生活方式：
充足的休息和有规律的生活是恢复体能比较有效的方法，对增加人体自愈力有一定的作用。
2、补充营养：
人在生病的时候机体各种机能都会下降，可以多补充营养，吃一些优质蛋白和富含维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉、橙子、葡萄、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养物质，对增加人体自愈力有一定的作用。
3、调理心态：
人是身心统一的个体，身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统的心灵出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作，因此有个良好的心态对增加人体自愈力是也有一定的作用的。
平时应注意休息、清淡饮食、适当的锻炼，增强体质，对增加人体自愈力也会一定的帮助。
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